フィットネス館 広島駅前店 特別レッスン
カラオケ館が展開する『フィットネス館』広島駅前店で
特別レッスンしてきました！
テーマは千葉に引き続き『姿勢改善エクササイズ』です。
『姿勢改善エクササイズ』とは
エクササイズを効果的に行うためには
三段階の組み立てが理想となります。
①歪みリセット
②インナーマッスル
③アウターマッスル
身体に歪みがあればインナーマッスルを効果的に使えないし
インナーマッスルが上手く使えなければアウターマッスル
に間違った刺激が伝わり、トレーニングが逆効果になります。
今回はペアになって姿勢をチェックしていただいた後、
ベーシックな歪みリセットエクササイズを
体験していただきました。
スタジオいっぱいの温かい会員様と楽しい時間を過ごさせて
いただきました。