Ideal Body Method（IBメソッド）とは
「理想的なカラダ＝Ideal Body（アイディアルボディー）」を実現するために、ピラティス、理学療法、身体修正法、アスレティックトレーニング、ヨガなどの要素の良い部分を取り入れた新しいメソッドです。
歪みのあるカラダで、どれだけ呼吸法やインナーマッスルのエクササイズをしても思うような効果がでません。このIBメソッドを通して個々に合わせた ハンドテクニックと運動指導で歪みを修正し、
バランスの良い機能的なカラダを創っていきます。
ＩＢメソッドでは身体評価法により、個々のキーポイントをピックアップし、ＩＢ身体修正エクササイズによりカラダの歪みを修正しＮeutralという理想のポジションに変えていきます。
Ｎeutralなポジションでは、呼吸法やインナーマッスルのエクササイズをはじめとし、全てのエクササイズが機能的に行えます。
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1
姿勢と動きの評価
下記の評価から、個々に合わせた問題点を見つけ出します。
① 姿勢の評価
反り腰姿勢、猫背姿勢、左右歪み姿勢など姿勢のパターンと細かい歪み評価
② 動きの評価
前屈や後屈などの動き、歩行や立ち上がりなどの日常生活動作、スポーツ動作から動きの質を評価
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2
歪み修正
歪みは、関節・筋・筋膜・皮膚など様々な原因があります。IBメソッドでは歪みの原因を明確にし、それぞれに合わせた施術やエクササイズを行います。歪みのあるカラダで、どれだけトレーニングしてもインナーマッスルも働かず、思うような効果がでません。
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3
インナーマッスルの活性化
インナーマッスルは各関節を支えています。特にコアハウスと呼んでいる体幹部分のインナーマッスルのグループは骨盤や背骨だけではなく内臓も支えてます。呼吸法やインナーマッスルのエクササイズで安定した軸のある身体を作っていきます。
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4
アウターマッスルトレーニング
姿勢のパターンによって使えなくなってしまう筋があります。インナーマッスルで安定したらこれらの筋に刺激を入れていき、よりダイナミックに動ける引き締まった身体を作っていきます。
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5
正しい姿勢や動きへのリンク
一連の流れによって作り上げられた身体を立位姿勢や坐位姿勢、実際の動作につなげていきます。これによって、より理想的な身体へ導いていきます。
IBメソッド導入店舗のご案内
ARC Labo. -アークラボ-
【岡山店】
〒700-0971 岡山県岡山市北区野田2-1-5 ハーモニーパーク2F
TEL: 086-244-8787 HP: http://arc-labo.net/okayama/
【赤坂店】
〒107-0052 東京都港区赤坂5-4-8 クレールタイヨービル6F
TEL: 03-4531-3086 HP: http://arc-labo.net/akasaka/
ミナカ薬局
〒250-0011 神奈川県小田原市栄町1丁目1-15 8F
芝国際クリニック
〒105-0011 東京都港区芝公園2-3-3 寺田ビル1F
TEL: 03-6402-3288 HP: http://shibakoku-clinic.com
IDEAL
〒810-0022 福岡県福岡市中央区薬院４丁目８－３ ARTK’s浄水301
HP: http://ideal-body.jp
IDEAL専属トレーナー 田村幸助 HP: http://tamurakosuke.com
Anfang
HP: http://anfang1.web.fc2.com/index.html
小布施療術院
（栗が丘クリニックに併設）
〒381-0202 長野県小布施町福原字久保134-1 TEL: 026-214-5115
※火・金曜日営業
からだ調整 KAKE-HASHI
〒237-0063 横須賀市追浜東町2－30-13 ルネ追浜1－13 TEL: 080-6621-8536
株式会社 空庵
〒710-0133 岡山県倉敷市藤戸町藤戸47
（Aroma 空 natural）
（Healing Esthetic Felicita）
TEL: 086-428-8616 HP: https://kuuan.co.jp
クレアライフ整骨院
〒700-0954 岡山県岡山市南区米倉27-1
TEL: 086-239-5353 HP: http://arc-seikotuin.com
Salon.K
シャトーヨサミ ウェルネス
株式会社 ヨサミケアサービス 〒448-0816 愛知県刈谷市半城土西町2-3-6
TEL: 0566-23-0433 HP: http://yosami.jp
姿勢すっきりサロン 一歩
〒485-0084 愛知県小牧市入鹿出新田405
整体院スリーバランス
大阪府枚方市南楠葉1丁目13番5号サウスコート102
TEL: 0120-867-358 HP: http://www.threebalance.jp
医療法人社団 青十字会 日比谷国際クリニック
〒100-0011 東京都千代田区内幸町2-2-3 日比谷国際ビル（HIBIYACITY）地下1階 TEL: 03-3503-3430 （診察部） HP: http://www.hibiyakokusai.or.jp
フィットネス館 千葉中央店
千葉県千葉市中央区富士見2-7-13 千葉Ｂ＆Ｖビル7Ｆ
TEL:043-223-5800 HP: http://www.fitnesskan.jp/
美＆健康サロン ぷりずむ
〒380-0803 長野市三輪4-2-5
TEL: 026-237-5018 HP: http://prism-k.com/
Bear's Studio
〒130-0013 東京都墨田区錦糸2-8-9 榎本ビル6F
TEL: 03-6658-4090 HP: http://kaatsu-bear.com/ibmtd.html
側弯改善サロン Lakur
〒107-0052 東京都港区赤坂5-4-8 クレールタイヨービル6F （ARC Labo 赤坂店内）
HP: http://salon-lakur.com/
からだ調う repos
〒392-0012 長野県諏訪市四賀赤沼1551-5
TEL: 0266-75-2457 HP: https://repos-nagano.jp/
ROSE MAISON
〒465-0091 愛知県名古屋市名東区よもぎ台2-619-2F
TEL: 052-768-6543 HP: http://www.rose-maison.jp/
